Au studio The Tree Pilates, les séances s’appuient sur des appareils traditionnels de la méthode Pilates. Chaque équipement a un rôle spécifique et permet d’adapter les exercices au niveau, aux objectifs et aux besoins de chacun. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ces appareils offrent un travail précis, progressif et respectueux du corps.

Le Reformer Tower

Le Reformer Tower associe deux appareils emblématiques de la méthode Pilates : le Cadillac et le Reformer.

Le Cadillac est composé d’un tapis sur pieds et d’une structure métallique équipée de barres et de ressorts dont la résistance peut être ajustée. Il offre un excellent soutien, ce qui le rend particulièrement adapté aux débutants, tout en permettant de réaliser des exercices avancés au fil de la progression.

Le Reformer est constitué d’un chariot mobile qui coulisse sur des rails grâce à un système de ressorts. La résistance est modulable selon les exercices et les objectifs de la séance. Cet appareil permet un travail musculaire profond, améliore la posture, la coordination et le contrôle du mouvement, tout en offrant un entraînement complet pour tous les niveaux.

Le tapis Pilates classique

Le tapis Pilates permet de pratiquer tous les exercices dits « à corps libre » de la méthode.

Il est équipé d’une sangle permettant de maintenir les chevilles lors des exercices d’enroulement de la colonne vertébrale, de poignées en bois qui favorisent la stabilité du haut du corps pendant les exercices en décubitus ventral ou lors des inversions, ainsi que de deux boîtes latérales permettant d’adapter la position des jambes en fonction des exercices.

Cet équipement constitue la base de la méthode Pilates et développe le contrôle, la respiration, la mobilité et le renforcement des muscles profonds.

Le Spine Corrector

Le Spine Corrector, ou « correcteur de colonne vertébrale », est conçu pour améliorer la mobilité et la stabilité de la colonne, des épaules et du bassin.

Il est utilisé en complément des exercices sur tapis et sur appareils, aussi bien pour faciliter l’apprentissage d’un mouvement que pour approfondir un travail technique ou cibler une zone spécifique du corps.

Le Small Barrel

Le Small Barrel est un support semi-cylindrique en mousse ferme qui accompagne certains exercices de mobilité et de renforcement.

Il apporte un soutien spécifique au niveau du haut ou du bas du dos et permet de travailler plus confortablement certaines amplitudes de mouvement.

La Wunda Chair

Créée par Joseph Pilates dans les années 1940 pour permettre une pratique à domicile, la Wunda Chair est aujourd’hui l’un des appareils les plus exigeants de la méthode.

Grâce à son système de ressorts réglables, elle sollicite intensément le centre du corps, la force, l’équilibre et la coordination. Chaque exercice demande précision, contrôle et concentration.

Pour cette raison, la pratique sur Wunda Chair est généralement proposée après une première expérience sur les autres appareils. Votre instructeur certifié vous accompagne progressivement afin d’utiliser cet équipement en toute sécurité.